Freizeitgestaltung für Senioren
Die Freizeitgestaltung ist ein wichtiger Aspekt des Lebens. Die freie Zeit kann ganz an persönliche Interessen und Vorlieben angepasst werden. Im Alter nimmt die Freizeit einen größeren Teil des Alltags ein als während der Zeit der Erwerbstätigkeit. Aus diesem Grund sollte sie möglichst abwechslungsreich gestaltet werden, damit keine Langeweile aufkommt. Hier sollte zunächst überlegt werden, wo die Interessen liegen, welche Aktivitäten Spaß bereiten könnten oder was schon immer einmal ausprobiert werden sollte, aber nie die Zeit dafür war. Eine abwechslungsreiche Freizeit hilft körperlich aktiv und geistig fit zu bleiben, hält soziale Kontakte aufrecht und trägt maßgeblich zum Glücklich sein bei.
Großes Angebot
Für Senioren gibt es unzählige Möglichkeiten, die Freizeit interessant zu verbringen und zu genießen. Mit Freunden können regelmäßige Kaffeekränzchen veranstaltet werden. Noch abwechslungsreicher wird diese Aktivität, wenn sie nicht immer am gleichen Ort stattfinden, sondern bei unterschiedlichen Teilnehmern oder auch zwischendurch neue Cafés ausprobiert werden. Hiermit können auch Ausflüge in die Region und Spaziergänge verbunden werden.
Eine besonders interessante und ansprechende Form der Freizeitgestaltung ist es eine neue Sprache zu lernen. Vielleicht gibt es eine Sprache, die schon immer interessant war oder es findet regelmäßig Urlaub in einem Land statt, dessen Sprache nicht beherrscht wird. Eine Fremdsprache zu lernen bedeutet allerdings nicht, dass sie vollständig erlernt werden muss. Der Spaß soll hierbei im Vordergrund stehen.
Computer haben seit längerem einen sehr wichtigen Stellenwert in unserer Gesellschaft, für Senioren kann es eine spannende Freizeitgestaltung sein, bestehende Computerkenntnisse aufzubessern oder sich ganz neu damit zu befassen. Seniorentreffs oder Volkshochschulen bieten hier in vielen Städten auf Senioren abgestimmte Kurse an. Bücher, Kreuzworträtsel, Spieleabende, Telefonate und Brief-/Emailfreundschaften sind ebenfalls gute Möglichkeiten das Gedächtnis zu trainieren und geistig fit zu bleiben.
Bewegung nicht vergessen
Besonders gut wäre es, die Bewegung bei der Freizeitgestaltung zu berücksichtigen. Dies bedeutet aber nicht zwangsweise, dass sich an ein striktes Bewegungsprogramm gehalten werden muss. Manche Senioren melden sich in einem Kegelclub oder einem anderem Sportverein an. Neben der regelmäßigen Bewegung können hier auch neue Kontakte geknüpft werden.
Wer nicht in einen Verein eintreten möchte, kann sich auch mit Bekannten privat zum Kegeln, Bowling, Darts spielen etc. verabreden. Bei gutem Wetter kann sich auch zur Bewegung an der frischen Luft getroffen werden, Nordic Walking ist eine sehr schonende Art der Bewegung. In Begleitung steigt hier zusätzlich die Motivation sich regelmäßig zu bewegen. Modellbau, Angeln und Fahrrad fahren sind weitere Möglichkeiten der Freizeitgestaltung. Egal ob mit oder ohne Partner, Tanzkurse sind ebenfalls eine gute Möglichkeit, Spaß und Bewegung zu kombinieren. Zusätzlich können hier auch andere Menschen kennengelernt werden. Wer fit ist und es sich leisten kann, hat endlich genug Zeit für Reisen und Ausflüge.
Der Besuch eines nahegelegenen Seniorenzentrums lohnt sich immer. Hier gibt es viele unterschiedliche Angebote, wie die Freizeit in Gesellschaft verbracht werden kann. Genauso gut kann sich hier aber auch zum Kartenspielen etc. mit Bekannten verabredet werden. In vielen dieser Zentren gibt es auch Schwarze Bretter, wo z.B. nach Partnern für das Nordic Walking oder anderem gesucht werden kann. Mehr zum Thema Freizeitgestaltung finden Sie unter: ->Reisen, ->Ehrenamt, ->Kultur, ->Seniorenstudium, ->Haustiere.